Hej 'Filek1234' ... Bardzo Ci dziękuję za miłe słowa otuchy ... Ale Wiesz jak to jest gdy się coś robi pierwszy raz, miliony myśli, zastanawiań i strachu - tak właśnie jest z tym moim pierwszym wyjściem na scenę ... I tak jak napisałem na HomePage może kiedyś się przełamię ... Hej 'Charles' ... Jest mi nie zmiernie miło że podoba się design [...]
[...] tylko Twoja opcja z 3ema cwiczeniami. co do tego ulubieniec pisal, ze nie ma co sie rozdrabniac na 2 fbw czyli A i B bo dla poczatkujacego wystarczy jeden plan. chyba, ze tak trzeba w Twoim planie :P pasuje jak na pierwszy raz z fbw ??? bo juz sam niewiem za, ktory plan sie wziasc :P Pzdr. Zmieniony przez - paróweczka w dniu 2008-06-16 11:05:14
Na pierwszy raz wolałbym coś z orali. Kolejny cykl jesli wogole będzie napewno zdecyduje się na propa z npp lub propa z winkiem. Jesli same winko nie dla mnie to przynajmniej poleccie cos z ph kóry jest pewny na dzien dzisiejszy bo z tego co sie czyta chapral labs niestety to nie to samo a szczególnie przeczytana opinia na temat epi mnie [...]
[...] pamiętam, ale fakt że np nie musisz wtedy używać kosmicznych ciężarów, bo plecy i tak masz skatowane jest ważny. Prostowanie w opadzie bym robił jednorącz, jako ćwiczenie koncentryczne, szczerze mówiąc pierwszy raz widzę żeby któs to robił oburącz %-) Jeżeli chodzi o trening trica, to zależy którą jego część chcesz najbardziej rozwinąć...
[...] to samo, za co wyleciales z listy dyskusyjnej aikido (zbanowany przez Szczepana), na starym forum aikido, na Budo .Ale rozumiem, ze fakt ze to wlasnie z Gorinkanu wyleciales pierwszy raz, tlumaczy Twoja personalna niechec ... A i pamietasz jak wszyscy z Ciebie nabijali sie, gdy napisales ,ze skuteczna obrona przed nozem jest parter i zwarcie ? ;) [...]
oj kolego ja takie same pudło miałem z scena i kopało ale tabsy były inne a to pierwszy raz widze na oczy takie tabsy jak se chcesz to biez ja bym wyj...ebał albo dila zmienił heh
Witam. To moja druga propozycja do konkursu. Tym razem zrobiłem filmik 'motywacyjny'. Pierwszy raz robiłem taki filmik, spędziłem kilka godzin dzisiaj nad zmontowaniem tego %-) mam nadzieję ze komuś sie spodoba. Aha i mam nadzieję, że osoby znajdujące sie w filmiku( z działu Hi Tec) nie bedą złe. Jeżeli jednak bedzie cos nie tak, to mogę film [...]
powiem tak dla tych co nie wygrali , ja próbowałem mega duzo razy , na fb gdzie sie dało i dopiero od hi teca pierwszy raz otrzymałem nagrode(nie licze testu sponsorowanegow ktorym biore udział i zachecam do ogladania) wiec panowie nic przed wami nie stracone , próbować , próbować a na pewno w koncu i wam coś wpadnie :-)) pozdro i dziekuje firmie [...]
Co ma ci dać 30 min. treningu na brzuch? dlaczego akurat 30 min,dlaczego trening na brzuch mierzysz w minutach,pierwszy raz się z czymś takim spotykam.Możesz mi powiedzieć?
Właśnie czytam ten temat pierwszy raz. Jak większość z was uważam, że sprawa śmierdzi na kilometr i na ten temat nic już nie chcę dodawać. Drobna uwaga do niunia1. Jak już krytykujesz czyjeś literówki to sobie chłopie sprawdź czy sam przy okazji nie robisz poważniejszych byków (bez urazy Byku :)). Bo robisz! " albo daj sobie spokuj z [...]
pejki kiedy some badales? pierwszy raz badalem koo 6 miechow temu pierwsza partie somastrong 8.9 wynik a gdzies w grudniu badalem druginraz wynik bul powyzej 10.. wszystkie badania mam gdziez zakopane ne emailu odkopie i dodam do tematu
[...] wychodzi nienajgorzej jak na under mozna brac 2x wieksza dawke i wyjdziesz jak na aptecznym geno po terminie.. a ztym porownaniem to niewiem bo juz duzo opini slyszalem ze 10 ui ugl nieda ci tego co 3 ui apteki ! niedlugo sam wyprubuje apteke pierwszy raz i poruwnam lecialem some 4 miechy a teraz lece hyge juz z 3 ... niedlugo bedzie geno :)
[...] Warto jest robić sprzęt samemu ponieważ taniej to wychodzi, jak ja miałbym robić sobie bramę samemu to jednak wolał bym zapłacić trochę więcej i kupić gotowy produkt dzięki któremu na pewno wykonałbym poprawnie ćwiczenia bez obaw o swoje zdrowie. Nigdy nie wiadomo czy coś dobrze wykonaliśmy pierwszy raz :-) Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)
Myślę, ze technika w porządku - po ponad 3 miesiącach pierwszy raz taki problem mam, ból już jest mniejszy aniżeli 3 dni temu (wtedy zaczął doskwierać, także mam nadzieję, że obejdzie się bez lekarza) Ale dla pewności czy możesz mi powiedzieć co mogę robić źle, czym się różni przysiad od kucania. Kolana nie wystają mi ponad palce stóp, a kąt [...]
Nogi+brzuch: Trening zajął mi ponad ok 2,5h. 1. Przysiady 6x12 warm up 30,50 docelowe 70kg Elegancko dobrany ciezar, dobrze weszlo 2. Fronty 6x12 50x10,50x10,40,40,40,40kg Pierwszy raz robilem i nie wyszlo to idealnie 3. Syzyfki 6x12 cc Bardzo dobrze weszło 4. Wykroki ze sztangą 6x12 [...]
Witam Serdecznie i Zapraszam Na Moją Stronkę
